人間力アップ ヒゲが太い男性必見！ストレス無しの髭剃り方法！
ヒゲが太くて濃い人は毎朝の髭剃り大変ですよね。僕のヒゲも太くて濃いので、昔は頬やアゴに傷をつけてしまっていました。しみて地味に痛いんですよね～。僕は全部剃るわけではないので面積は狭いのですが、ある方法にたどり着いてからはヒリヒリもなく、傷も...
人間力アップ 
書籍 気分が下がったときにはこれを読んで元気出しましょう！ 「毒舌 身の上相談」 今東光
この本の筆者の今東光（こんとうこう）という方は、天台宗の僧侶であり小説家でもあった方で、瀬戸内寂聴さんが師と仰ぐ方でもあります。川端康成の友人であり、「お吟さま」で直木賞受賞。僕はこの方が活躍していた時代はまだ生まれていなかったのでリアルタ...
マインドセット 職場での人間関係が驚くほどうまくいく考え方と行動！
人間関係の悩みってホント多いですよね。そしてつらいですよね、悶々と一人で悩んでしまうことも多いと思います。世の中のほとんどの悩みの行きつくところは結局は人間関係に行きつく、なんてことも言われています。それくらいみなさんにとって人間関係という...
筋トレ ダイエットには筋トレがオススメ！
巷ではダイエットに対していろんな噂が流れていますね。有酸素運動がいいとか、食事制限がいいとか、糖質制限とか。しかし僕はダイエットには断然筋トレをオススメします、ウェイトトレーニングです。その理由とどの筋トレ種目をオススメするか、これから説明...
筋トレ このアイテムで家トレ時間を充実させよう！【おすすめ筋トレアイテム】
自宅筋トレには必須のアイテムです。これらを用意して健康といいスタイルを目指しましょう！
人間力アップ イライラしやすい人へ！対人関係でストレスを減らす方法！
最近会社の後輩や同僚見てるとなんかイライラする、奥さんや子供もなんか気になってしまう。僕もよく仕事中などに「なんでこの人こんなこといつまでもやってんだろう」とか「なんでそこでそれやり始めるんだよ！」なんて心で思ってイライラすることがありまし...
筋トレ 厚い胸板をつくって男をあげよう！おすすめの自宅胸トレ
厚い胸板は男らしさの象徴！やはりみなさん厚い胸板に憧れますよね～。ただやはり何もしなければ厚い胸板になることはできません。 しかしただがむしゃらに筋トレするだけでは遠回りしてしまったり、無駄な努力となってしまうかもしれません。なのでこれか...
筋トレ 【大事！】筋トレを始める前に知っておきたい心構え！
人生にはいろいろな事があります。仕事で、家庭で、友達と、いろいろなところで嫌なことがあったり、大事な決断を迫られたり。ケガや病気をしたり、身体的にもつらいことがあったり・・・しかしそれらいろいろな問題を解決してくれるのに有効な方法がなんと「...
筋トレ 【モチベーションアップ！】筋トレしたくてしょうがなくなる方法
今日筋トレやんないとなー、でもなかなか動き出せない。「ちょっとめんどくさいなー、今日疲れてるし」なんてことは誰しも経験があると思います。僕もよくこの問題には直面します。しかしやらないわけにはいかないのです、やらねばならないのです。そんな時に...
筋トレ 筋トレ初心者にオススメ！効果がわかりやすい自重トレーニング教えます！
筋トレを始めようかなーと思っているみなさん！いざ始めようと思っても何からやっていいかわからない。だからなかなか始められない。そんな悩みにぶちあたってませんか？その悩み、解消します。僕が今までいろいろとやってきた筋トレの中で実感した効果の出や...