最近会社の後輩や同僚見てるとなんかイライラする、奥さんや子供もなんか気になってしまう。
僕もよく仕事中などに「なんでこの人こんなこといつまでもやってんだろう」とか「なんでそこでそれやり始めるんだよ！」なんて心で思ってイライラすることがありました。
しかしある考え方を実践してみたら、「なんか最近人に対してあまりイライラしてないかも」と思い始めました。
なので最近そんな感じでイライラしている人へ、僕なりの解決策をお伝えしたいと思います。
他人に期待しない！
ズバリこれです、とても単純な話です。
人はいつの間にか自然と他人に期待してしまうものなのです。
仕事でもプライベートでもそうですが人とのかかわりは避けて通れないものです。
人とかかわっていれば自分の思うように動いてほしくなってしまうのです。
程度は人それぞれだとは思いますが、どうしても「期待」してしまうのです。
期待が裏切られると（大げさな感じですが💧）ささいなことでも積み重なっていってイライラにつながっていくのです。
しかしここで「期待しないように」といってもなかなか難しいと思います、結構無意識に近いところで期待してしまっているので。
そのような方にオススメの方法があります、それは「他人の期待に応えようと思わない」ということです。
どういうことかというと、他人が自分の思うように動かないとイライラするのは、自分はその人のためにこんなことやってあげてるっていう思い込みがあるからです。
つまりギヴアンドテイクを強要してしまっているということです。
相手に何かを与えたり何かをしてあげるということは素晴らしい事だと思います。
ただしそれは完全に慈善の精神だとしたらです。
みなさんもそのつもりでやってはいると思いますが、なかなか完全にそう考えるのはむずかしいと思います。
悟りを開いた境地だと僕は思ってます。
なのでもう他人の顔色をうかがうのはやめましょう。
他人の期待に応えるのはやめて自分の思うままに行動するようにすれば、自然と他人に期待することもなくなります。
結局他人の期待に応えるといっても、本当にその人がそれを望んでいるかなんてことはわからないんです。
つまり「妄想」です、妄想に振り回されてイライラするなんて、なんか人生損した気分ですよね？
なので妄想するのはやめて、自分が正しいと信じた道を突き進んでいきましょー！
思ったことは言う！
これもなかなか難しいかもしれませんが、言い出すと意外と大したことなかったりするのです。
こんなこと言ったら怒るかなーとか、あんなこと言ったら嫌われるかなーとか、やっぱり考えてしまいますよね。
しかしやっぱり結局これも「妄想」です。
思ったことや腑に落ちないようなことがあったらやっぱり言うべきだと思います。
言わないと伝わらないのは当たり前なんです。
「なんで言わなきゃわかんないの！？」なんて言う人よくいますけど、言わなきゃわかりません。
エスパーじゃないんです。
それに他人はみんなあなたのこと考えてるわけじゃないんです。
会話をしながらでも今日の晩御飯のことを考えてたりするのです。
なので人の顔色をうかがいながら「これ言ったらなんて思うかな？」なんてこと考える必要ないんです。
「やっぱやめとこ」なんていって言うのやめたら小さなモヤモヤがたまっていって気付いたら爆発してしまいます。
それに思ったことを言うことによって相手も本心を話して来たり、相手に非があるようなことだったら素直に謝ってきたりします。
結局相手も気付いてないんです。
それをこっちの妄想によってなかなか言い出せずにいたら、相手は何もしてないつもりなのにこちらのイライラはどんどん募っていってしまうんです。
もったいないですよね、本心を打ち明けるだけでどちらも明るく過ごせるようになるんです。
なのでみなさん思ったことがあったらどんどん伝えていきましょう。
まとめ
僕なりのイライラ解決法はどうでしたか？
腑に落ちた人とそうでない人もいると思いますが、一度実践してみる価値はあると思いますよ。
これでみなさんのイライラがなくなって対人関係がより良くなってくれれば、僕にとってこんなうれしい事はありません。
みなさんが人生を楽しまれることを祈ってます。
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