色々な効果がある入浴剤ですが、皆さん使ってますか？
僕は最近お気に入りの入浴剤があります。
その名も「エプソムソルト」
聞いたことありますか？
このエプソムソルトをお風呂に入れればホッカホカで発汗作用抜群！美容と健康にイイ！
しかも睡眠に入りやすく質も上がる、という魔法のような入浴剤なのです。
物は試しということでこの冬から我が家でも使ってみましたので、早速レビューしたいと思います。
エプソムソルトとは？効能や使い方
エプソムソルトって何？
エプソムソルトとは、ソルトというだけあって塩なのだろうと思うでしょうが、実はこれ違うんですよ。
見た目は塩なんで僕も騙されました、実は硫酸マグネシウムという物らしいです。
硫酸マグネシウムとは、硫酸塩とマグネシウムの化合物が結晶化したもので、海水などに多く含まれているミネラルの一種です。
発見された地名がエプソムで、見た目が塩の結晶なのでエプソムソルトと名付けられました。
これは温泉の中に多く含まれている成分なので、お風呂に入れると温浴効果抜群になるのです！めっちゃ温まります。
日本では聞きなれない物ですが、欧米では愛用されている入浴剤なのです。
我が家で使っているのはベーシックな無香料のタイプですが、他にも様々なタイプがあります。
保湿タイプやアロマタイプ、クールタイプなんかもあります。
乾燥肌の方は保湿タイプ、バスタイムに好きな香りに包まれたい方はアロマタイプ、夏場に浸かるときや汗っかきの方にはクールタイプがオススメです。
いろんなタイプの人に合うように製品を展開しているので嬉しいですね。
そして全ての製品をロットナンバーで管理しているので、品質管理の面から見ても安心感あります。
エプソムソルトの効能は？
これがすごいんです。
まず体の温まりがすごい！ぽっかぽかです！
お風呂は15分ほど浸かると良いという話を聞いた事があったので、僕は毎日15分タイマーで測って浸かっているのですが、めちゃめちゃ温まります。
汗だくです💦デトックス！温浴効果抜群！
これは1回エプソムソルトが入ったお湯に浸かればすぐわかります。
あとは疲労回復にも良いんです。
風呂上がりの爽快感が違います。
体が軽くなる、とはまさにこのことです。
血流をよくしたり、筋肉をほぐしてくれる効果があるので疲労回復が期待でき、肩こりや腰痛にも効果があります。
エプソムソルトの成分であるマグネシウムが腎臓の働きを助けるため、抗ストレスホルモンを生成しやすくなるといった効果もあります。
だからリラックス効果もあるわけです。
そして美容にも良いんです！
マグネシウムは経皮吸収するので、20分程度浸かることによってしっかり吸収してくれます。
血流が良くなるので肌を整え、さらにデトックス効果もあいまって美容に良い効果があるんです。
デトックスということはダイエットにも期待できそうですね！
そしてこれは僕が感じたことですが、睡眠に入りやすいです。
お風呂に入ったあと90分後くらいの体温が少し下がってきた時が眠りにつくのに良い時間だとされています。
エプソムソルト入浴したあとは体温が下がりにくい気がするので入浴したあとすぐだと寝苦しく感じますが、暑さが少し落ち着いてきてもそこからは足先など四肢の先端の温度が下がりにくいと感じるので、時間が経っても足先が冷たくて眠れないといったことがなかったです。
冷え性の方には特にオススメしたい点です。
エプソムソルトはどうやって使う？
お湯150Lに対して約150g〜300gのエプソムソルトを入れて、混ぜて入浴するだけです。
時間は10分から20分程度にしてください、それ以上の長湯はやめておきましょう。
お湯の温度は39℃から41℃が適温です。
お風呂から上がったら運動などは避けて、ゆっくり体を休めましょう。
我が家で使っているエプソムソルトは計量スプーンがついていて、基本７杯を目安にしています。
実際使ってどうだったか？
とにかく体の温まりがすごいです。
風呂上がりの汗が止まりません。
汗かきの方は水分補給を忘れずに！汗かきじゃない人も！それくらい汗をかきます。
そして冷めたと思っても、布団に入るとすぐに温まります。
体の芯が温まっているんだなと感じます。
つまり冷めにくい！
僕は冷え性なので、冬場はつま先が冷え切って布団に入ってもなかなか温まらなくて、気になってしまい眠りにつけないといった事がよくありました。
エプソムソルト入浴を始めてからはそういったこともなく、布団に入ってから眠るまでの時間が明らかに短くなりました。
風呂上がりの体の軽さも実感できるほどなので、疲労回復も間違いなく効果あります。
女性は気になるであろう美肌効果ですが、こちらバッチリ効果を感じます。
特におでこ、つるっつるです。
結構細かい出来物があったのですが、つるつるになりました。
自分で触っても気持ちいいので、テンション上がります。
これは人によって効果はまちまちだと思うのであまり断言はできませんが、僕にとっては効果ありと感じました。
夏場の使用はどうなの？
冬場はほっかほかになるので間違い無くお勧めできるのですが、夏場はどうなのでしょうか？
クールタイプなるものがあるので夏場になったら購入しようかと思っています。
今のところまだ夏は経験してないので正直わかりません。
こちらまた経験したら報告します。
まとめ、今後も使っていくのか？
これは使っていくでしょう！
ドラッグストアなどで売っている入浴剤と比べても値段が特別高いとも感じないし、逆に続けない理由が見当たりません。
働いて疲れた体を癒す1日の締めの入浴から、快適な睡眠までの限られたリラックスタイムを素晴らしいものにしてくれること間違いなし！
値段もそこまでお高くはないですし。
あのプツプツと湧き上がってくる汗を一回経験すると、デトックスされてるなーって病みつきになります。
気になってる方は1度お試しあれ！
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