ダイエット

巷ではダイエットに対していろんな噂が流れていますね。有酸素運動がいいとか、食事制限がいいとか、糖質制限とか。しかし僕はダイエットには断然筋トレをオススメします、ウェイトトレーニングです。その理由とどの筋トレ種目をオススメするか、これから説明...

人生にはいろいろな事があります。仕事で、家庭で、友達と、いろいろなところで嫌なことがあったり、大事な決断を迫られたり。ケガや病気をしたり、身体的にもつらいことがあったり・・・しかしそれらいろいろな問題を解決してくれるのに有効な方法がなんと「...