スクワット

筋トレ

ダイエットには筋トレがオススメ!

巷ではダイエットに対していろんな噂が流れていますね。有酸素運動がいいとか、食事制限がいいとか、糖質制限とか。しかし僕はダイエットには断然筋トレをオススメします、ウェイトトレーニングです。その理由とどの筋トレ種目をオススメするか、これから説明...
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